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且行且珍惜,凉快不了几天了

2019-08-05 21:16:33来源:大发pk10走势图_二分pk10网址网分享到

本周四立秋,节气上的夏天虽然过去了,但气象意义上的夏季还未结束。

过去的一周,气温在30℃左右徘徊,每天都是多云转阵雨的“复制粘贴”模式,气象预报员最近也很忙,因为副热带高压上下摆动,有时候晴空万里、艳阳高照,突然又是大雨倾盆。气象预报员一边观察气温,一边观测降雨量,还得发布暴雨预警。

昨日16时,气象台发布第8号暴雨预警,预计昨晚到今天白天,我市各区县有一次雷雨天气过程,市区和荣县部分地方雨量可达暴雨,个别地方大暴雨,并伴有5至6级阵性大风。市气象台预计,接下来的几天,从天气模式来看,明日到9号我市天气以多云为主,早晚有阵雨,局地有强对流天气,气温25℃至31℃,9日以后天气会晴几天,气温也会伴随升高。

其实,这也是8月比较典型的天气,所以这两天大家带好伞,最好晴雨两用。

□新闻延伸

出门多运动

赶紧来学“易筋经引导术”

这几天,天气还算舒适,虽然湿度比较大,但晚上外出散步的人多了起来。如果路过汇东公园,大家可以顺便去了解一下“易筋经引导术”。据记者了解,每周二晚上七点半,汇东公园内可以免费学习,教授的人是市中医医院治未病中心主任、四川省名中医、主任中医师李传芬。

说起易筋经,大家第一印象就是金庸武侠小说里的武功秘籍和少林高僧,其实,易筋经并没有那么玄幻。易筋经既非太极,也非气功,更非玄术,而是导引。导引是一种医学方法,换言之,是治病养生用的,是调动自身的积极性,自救、自疗、自养,是由内而外的内应之法。

一年前,李传芬从上海将这套“易筋经引导术”学成带回了大发pk10走势图_二分pk10网址,“最初是在科室里进行推广,先教会了医生和护士们!”李传芬说,后来在外出讲座时也进行过教授,但一直都没有系统地进行推广,“所以,这次下定决心,在汇东公园里免费教大家。”

“7月25日是第一次在汇东公园教授,我只在朋友圈里发了个预告消息!”让李传芬没有想到的是,首次教授便来了近20名“学员”。来的都朋友、同事还有曾经就医的患者。

“易筋经导引法简明易学。一套做下来,40分钟左右。”李传芬主任介绍说,易筋经引导术共十二势,十二个动作,对应人体的十二经筋、十二经络,针对性非常强。通过伸筋拔骨、吐故纳新,达到强筋壮骨、固摄精气、濡养脏腑、涵养心性的效果。

另外,易筋经引导术对于场地没有要求,只要双手能前后左右平举开,方寸之地就已足够,并且男女老少皆可练。若时间有限,可针对性地只做一势、两势动作。对预防颈椎、腰椎病痛非常有效。年老体弱者,做一做能舒筋活络,长养气血。

“希望越来越多的人能参与其中,强健筋骨,增强体质,才是最好的养生。”李传芬主任表示,只要天气条件允许,她将在每周二晚7点30分在汇东公园继续开展免费教授活动,尽自己所能将健康带给大家。(刘捷 记者 钟小璐)